ビールの飲む量を気にせず飲める！？3つの食事ルール

 

こんにちは！ケンジです！

コロナで自粛ではありますが、、

飲み会したいですよね！！

食べ飲み放題

いっぱい参加

していませんか？

食べているときは

幸せでルンルンでも

帰ってから

お腹を見てびっくり！

ズボンがきつい！

体重計が怖い…

そんな経験

ありませんか？

でもいまからお伝えする

ことを知ってからは飲み会がが

怖いなんてことは

ありません！

このことを知らないと

今年も

悲惨な目に

あうでしょう。

体重がみるみる増え

デブまっしぐら

ズボンが入らず

顔もパンパン

お腹もでてきて

ワンサイズ大きな服を

買わないといけなくなります。

久しぶりに会った

家族や友達からは

友達:仕事のストレス凄いの？なんか最近失恋した？

と、心配される始末…

そりゃ彼氏ができないのも

納得だ

という周りの目…

もちろんそんな

デブに振り向いてくれる

男子がいるわけもなく

人肌恋しいこの季節に

悲しい思いをするだけです。

ですが、いまから話すことを

知っておくと

飲み会

へっちゃらです！

食べること飲むこと

気にせずに

楽しめます。

おいしいものが

いっぱい食べれて

付き合いも上手に

なるので

会社の上司や同僚から

好かれ

世渡り上手になります！

いっぱい食べているのに細い！

と羨ましがられます。

太らないために

食生活のルールを

きちんと知る！

これだけです。

意識してほしいことは

☆☆☆☆☆☆☆☆

①夕食の時間は朝食を

とってから

14時間以内に終える

②もし食事が21時以降になるなら

たんぱく質を大目に摂取、

海藻を食べ、新陳代謝を

アップさせる

③炭水化物を抜くと

エネルギー不足になり

痩せにくい体になるので

抜かない

☆☆☆☆☆☆☆☆

このルールをきちんと守れば

飲み会パーティー

怖くありません！

さぁ、今すぐ

ルールのところを

スクショしてください！

正月デブで

悲惨な目にあわずに

羨ましがられる

ボディを作りましょう！

一緒に頑張って

いきましょう！！

今日はここまでにします。

ありがとうございました！