子どもでもできる！家で静かにできる楽しい美脚ダイエット方法

こんにちは！けんじです！！

ダイエットはしたいけれど、

運動する時間もない、運動もにがて。。

何より運動が続かない…
と悩んでいませんか？

今回、紹介するエクササイズは
たった1分で、

スラッとした脚を
手に入れることができるんです

この方法で、美脚を手に入れて、
スキニー、短パン、ミニスカ
履きたいものは全部履けちゃいます！

会社で脚を組んでみてください。

あまりにもシルエットが
綺麗なために、周りの男性は
思わず見とれちゃいます。

話しかける時もチラッと

見ていることでしょう。

そんなある日、

パソコンで作業をしているあなた。

そこに、イケメンの先輩から、

「この資料お願い！」

と資料を渡されます。

その資料には、付箋が貼ってあり、

その付箋には、

『今夜、食事行きませんか？』と

書いてあるのです！

こうやって、

会社の男性社員からは

次々と食事の誘いがくるように！

インスタ映えするところも、

めっちゃお洒落なお店も

高級料理店も、全部

男性が連れてってくれることでしょう！

そんな幸せな未来見たくないですか？

しかし、あなたがこれを読まなければ、
ある日、スキニーを

履こうとしているあなた

ん．．．？

あれ？？？

太もものところ
入らないんだけど！？！？
こんなに太かったっけ？笑

鏡を見ると、
メリハリのない脚．．．

まるで像みたいな脚

いつのまに。。。

脚が細ければ、
もっといろんな服着れるのに。

スキニーや短パン、ミニスカ
履きたいもの全部履けるのに…

そう思いながら
醜い脚を見てため息。

だんだん自分にも

自信がなくなってしまい、

流行のお洒落もできないまま、

脚を気にした服装に。

気になってる男性からは、

以前より素っ気ない態度

恋愛をするのも

億劫になってしまいます。

もう一生、恋愛できなくなるかも

しれません。

そうなると、ずっとあなたは独り身です。

とても寂しい人生ですよね。

そんなのあなた嫌じゃないですか？

では、今からお教えする
ある方法で美脚を
手に入れてください！！

 子どもでもできる！

家で静かにできる

楽しい美脚ダイエット方法とは

 
その方法とは、
「片足立ち」
です！！

そんなんで痩せれるん？？
と思ったあなた！

実は片足立ちを1分するのは
ウォーキングを50分するのとは
同じ効果だと言われてるほどなんです！！

びっくりですよね笑

そして、
片足立ちダイエットを行うと、
脚だけでなく胴体部分、
つまり体幹が鍛えられるんです！

 体幹はダイエットにおいて
非常に重要な部位。

体幹が鍛えられると背筋を
伸ばした綺麗な姿勢を保ちやすくなり、

自然と姿勢がよくなるため、
内臓機能や自律神経を
整えてくれます！！

では、効果が出やすい
しっかりしたやり方を
お教えしますね！！

【痩せる片足立ちの仕方】

① 肩幅より少し狭いくらいに脚を
開いて、両手を腰に置いてまっすぐ立つ

② 片足を5cm～10cmほど浮かせて
1分間キープする

③ 反対の足も同じく1分する

できるだけぶれないように

慣れない場合は壁や椅子などの
近くで行い、怪我をしないように
気をつけましょう！

片足立ちなら、
場所さえあれば、
どこでもできますよね！！

この方法で男性を虜にする
美脚を手に入れましょう！

では、今から
3回唱えてください。

「片足立ちで美脚に！！」

と。

これで忘れないですよね！！

 また、あなたは

理想の自分に一歩

近づきました！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！